Συχνές ερωτήσεις

ΓΙΑ ΤΟ SHOP

Πώς μπορώ να κάνω παραγγελία;

Μπορείτε να πραγματοποιήσετε την παραγγελία σας απευθείας μέσω της ιστοσελίδας μας, προσθέτοντας τα επιθυμητά προϊόντα στο καλάθι σας και ακολουθώντας τα βήματα του checkout. Δεν πραγματοποιούνται τηλεφωνικές παραγγελίες.

Ποιες είναι οι διαθέσιμες μέθοδοι πληρωμής για τα προϊόντα σας ;

Δεχόμαστε πληρωμές μέσω:

• Πιστωτικής/Χρεωστικής κάρτας
• Τραπεζικής κατάθεσης
• Αντικαταβολής (για παραδόσεις εντός Ελλάδας)

Πόσος χρόνος χρειάζεται για την παράδοση των προϊόντων;

Οι παραγγελίες εντός Ελλάδας παραδίδονται εντός 2-5 εργάσιμων ημερών. Για αποστολές σε απομακρυσμένες περιοχές ή σε περιόδους αιχμής, ο χρόνος παράδοσης ενδέχεται να διαφέρει.

Ποιες είναι οι χρεώσεις για τα μεταφορικά;

Τα μεταφορικά είναι δωρεάν για παραγγελίες άνω των 40€ εντός Ελλάδας. Για παραγγελίες κάτω από αυτό το ποσό, η χρέωση των μεταφορικών είναι 3,5 ευρώ σε όλη την Ελλάδα .

Πώς μπορώ να ενημερώνομαι για προσφορές και νέες αφίξεις;

Εγγραφείτε στο newsletter μας για να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με προσφορές, νέες αφίξεις και όλα τα νέα μας.

Μπορώ να ακυρώσω την παραγγελία μου;

Σχετικά με τις ακυρώσεις παραγγελιών μπορείτε να διαβάσετε αναλυτικά την Πολιτική Επιστροφών.

Πώς μπορώ να επιστρέψω ένα προϊόν;

Σχετικά με τις ακυρώσεις παραγγελιών μπορείτε να διαβάσετε αναλυτικά την Πολιτική Επιστροφών.

Πώς μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σας;

Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας μέσω:

• Τηλεφώνου
• Email στο mindyourbodykg@gmail.com
• Της φόρμας επικοινωνίας στην ιστοσελίδα μας
• Instagram : mindyourbody.theshop

ΓΙΑ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

Πώς γίνεται η πρώτη συνεδρία;

Στην πρώτη συνεδρία πραγματοποιείται:

• Λήψη ιατρικού και διατροφικού ιστορικού
• Ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση)
• Συζήτηση για τους στόχους σας
• Δημιουργία εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής

Πόσο διαρκεί η συνεδρία;

Η πρώτη συνεδρία διαρκεί περίπου 60 λεπτά, ενώ οι επανεξετάσεις συνήθως διαρκούν 30 λεπτά.

Προσφέρετε online συνεδρίες;

Ναι, παρέχουμε online συνεδρίες μέσω βιντεοκλήσης για όσους δεν μπορούν να επισκεφθούν το γραφείο μας. Η εξ αποστάσεως διαιτολογική υποστήριξη έχει το ίδιο αποτέλεσμα με τις συνεδρίες στο διαιτολογικό γραφείο. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για οποιαδήποτε επιπλέον πληροφορία σχετικά.

Πόσο συχνά πρέπει να επισκέπτομαι τον διαιτολόγο;

Η συχνότητα των συνεδριών καθορίζεται από τους στόχους και τις ανάγκες σας. Συνήθως, οι επανεξετάσεις γίνονται κάθε 2 εβδομάδες.

Ποιο είναι το κόστος συνεδριών στο γραφείο;

Με την έναρξη της συνεργασίας μας θα ενημερωθείτε για τη διάρκεια των συνεδριών, τη διαδικασία και για την αξία τους.

Συμπεριλαμβάνεται στις συνεδρίες η λιπομέτρηση και η μέτρηση μεταβολισμού ή θεωρούνται επιπλέον υπηρεσίες;

Στο διαιτολογικό μας γραφείο η λιπομέτρηση συμπεριλαμβάνεται στην αξία της κάθε συνεδρίας και δεν έχει επιπλέον επιβάρυνση. Η μέτρηση μεταβολισμού αποτελεί επιπλέον , ξεχωριστή υπηρεσία με επιπλέον χρέωση . Η μέτρηση μεταβολισμού, ωστόσο, προτείνεται για ακόμα μεγαλύτερη εξατομίκευση . Η μέτρηση μεταβολισμού συνήθως πραγματοποιείται στην 1η συνεδρία και έπειτα μετά από 3 ή 6 μήνες ανάλογα με τις ανάγκες και του στόχους του καθένα.

Χρειάζεται κάποια προετοιμασία για να κάνω λιπομέτρηση και μέτρηση μεταβολισμού;

Προετοιμασία για λιπομέτρηση :

1. Θα πρέπει να είστε νηστικός και χωρίς νερό για 3 ώρες πριν τη μέτρηση.
2. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης 12-24 ώρες πριν την μέτρηση.
3. Αποφύγετε την έντονη σωματική άσκηση 12- 24 ώρες πριν την μέτρηση.
4. Οι γυναίκες δεν θα πρέπει να βρίσκονται στις μέρες εμμήνου ρύσεως.

• Η λιπομέτρηση απαγορεύεται να πραγματοποιηθεί σε ανθρώπους με βηματοδότη και εγκύους.
• Η λιπομέτρηση πραγματοποιείται χωρίς κάλτσες και χωρίς μεταλλικά αντικείμενα πάνω σας . Οι γυναίκες καλό είναι να αποφεύγουν το καλσόν και τα πολλά κοσμήματα για την δική τους διευκόλυνση.

Προετοιμασία για μέτρηση μεταβολισμού:

Τι πρέπει να κάνετε πριν την μέτρηση για να έχετε ένα σωστό αποτέλεσμα;

• Να μην έχετε φάει για τουλάχιστον 4 ώρες (ιδανικά 8-12).
• Να μην έχετε ασκηθεί για τουλάχιστον 12 ώρες (ιδανικά 24).
• Να μην έχετε καταναλώσει καφεΐνη ή οποιοδήποτε υγρό για τουλάχιστον 4 ώρες.
• Να μην έχετε καπνίσει (νικοτίνη)για τουλάχιστον 4 ώρες.
• Να μην έχετε καταναλώσει αλκοόλ για 24 ώρες.
• Να μην έχετε πάρει κάποιο συμπλήρωμα διατροφής και φάρμακα που περιέχουν καφεΐνη ,εφεδρίνη (Ma Huang) ή ψευδοεφεδρίνη (π.χ. Comtrex cold, Mucocold) για τουλάχιστον 4 ώρες πριν από τη μέτρηση.
• 20 λεπτά πριν την μέτρηση θα πρέπει να είστε σε κατάσταση ηρεμίας.

* Για όσο το δυνατόν περισσότερο ακριβή και συγκρίσιμα αποτελέσματα, ιδιαίτερα σημαντικό είναι, την επόμενη φορά που θα γίνει η εξέταση, να τηρηθούν οι ίδιες ακριβώς συνθήκες. Αν, για παράδειγμα, έχετε έρθει στο γραφείο με τα πόδια, καλό θα ήταν να κάνετε το ίδιο και κατά την επόμενη μέτρηση. Ιδανικά, θα πρέπει να πληρούνται όλες οι παραπάνω προϋποθέσεις.